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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。